感谢邀请，分享几个尴尬场景吧。

　　1，健身时身着浅色修身裤子。

　　这个场景不只是女士，最近几年有一些年轻的男士也会穿着这种修身裤子跑步或者健身，修身是什么意思呢，就是很贴身，能够展示腿型和臀型，这是个人穿着喜好，不好评价，只说结果：

　　白色，米色等浅色的修身裤子，在跑步机、椭圆仪等器械上运动出汗之后，汗水沿着后背下来，会在腰骶区域形成聚集，然后因为材料吸湿情况不一样，很有可能会显示出内裤的形状，正面看不到，背面的人看的清清楚楚。

　　尴尬不尴尬？

　　2，说个跟个人卫生有关的。

　　每个人都会有体味，这个不是有贬义或者有歧视，勤洗澡勤换洗衣物就可以避免出现尴尬情况。

　　健身房的固定储物柜，一般都是与淋浴相邻，超市温热的环境会滋生细菌，出汗多体味重的人，衣物如果不能及时更换，上次运动后沾满汗水的衣裤和鞋，在下一次使用时，其味道可以跟移动的垃圾箱有一比。

　　十多年前，我所在的健身房有个中年大哥，体味儿极重，他换上衣裤走入健身房后，走到哪里哪里一股下水道的味道，然后这个大哥还特别喜欢跑步，上了跑台就是四十分钟起步，闹的会员意见很大。

　　初期健身房的会籍就是在各处贴个纸条，建议大家注意个人卫生，后来发展到这位大哥一出现，吧台的妹子就拿起麦克风念一段，诸如健身房是公众场所，建议大家注意个人卫生一类的话，最后到了逼得教练跟他当面建议勤换洗衣物的地步。

　　要多尴尬有多尴尬。

　　3，最后，再说个穿着习惯的。

　　先说一个国外的习俗，在欧美很多国家，女士（女生）不穿文胸上街，是很常见的现象。

　　最近几年，国内一线城市街头上也经常有这种追求自然的女士出现，但是，个人意见，这种追求最好不要在健身房中坚持。

　　去健身，不愿意佩戴运动文胸，带普通文胸也行，千万别无拘无束。敢这么穿的肯定都不在意他人眼光，但是公众场所，麻烦考虑一下他人感受。

　　健身房穿着的衣服一般都比较透薄，不带文胸会凸点不说，参加运动的时候，好像两只小兔子一样跳来跳去，让其他人怎么训练？！（不是我猥琐，实在没有更好的词来形容）

　　人类天生就对会动的物体敏感，这是固化在骨子里，警惕危险的防范意识。

　　盯着看不礼貌，不盯着看眼神不知道往哪里放，而且会有其他人偷偷观察你看没看，四周会员装作游离的目光相对之后，更加尴尬！

　　在十几个人不限性别的团体课上，如果有个女会员不穿文胸，那场面要多尴尬有多尴尬！

　　假设你是教练（男教练或者女教练两个场景），要不要提醒，怎么提醒，让不让这个会员练？！

　　假设你是会员（男会员或者女会员两个场景），是继续练还是转身离开，或者友情提醒一下？！

　　欢迎大家在评论区讨论给出自己的建议。

　　这个事情，我一想就老脸一红，无法启齿，好在现在是打字输入。美女暴露狂收获男教练芳心，是我在健身房遇到的最尴尬的事！

　　那是去年夏天，我因为身体除了点毛病，被闺蜜怂恿报了一个健身班，办了一张暑假卡，当时请了私教的，我觉得钱都已经花了，我就去吧！

　　我对力量训练不感兴趣，就每天上瑜伽课和单车课，那个单车班的男教练，长得可真的是六块腹肌的那种，看着让很多小姐姐都很有欲望的那种！

　　我本来就相貌平平，并且身材也不好，人家对我就是随便指导一下，但是对一位翘臀，大波浪卷儿发型的美女那就不一样了，每天都是亲力亲为，手把手地教，说实话我看都有点肉麻！

　　我和闺蜜每天除了做瑜伽，就是去单车室看他们的完美配合了，慢慢的成了我和闺蜜心照不宣的一份乐趣！

　　有一天这个大美女穿着一条紫色的健美裤，把那圆嘟嘟的臀部衬托得更有曲线了，我看着都心里痒痒，更何况那些男人呢！

　　哎，不对呀，怎么我好像看到了不一样的颜色，我怀疑自己运动过度，头晕目眩了，我推了旁边闺蜜一下，示意她看。

　　她看了一眼，直接脸红了，直接脱口而出“我去！这也太凉快了吧！”不该露的也露出来了。

　　不得不说教练果然是老手，一下子就把妹子带上车了。

　　足足凉快了两个小时，这个美女竟然只顾着欣赏自己美胸和大长腿，把该护住的地方全部暴露了……

　　单车课结束，她好像发现了自己的裤子破了，这个姐姐穿的是超薄内裤，一切都被男教练看到了。她赶快跑到换衣间，换了自己的衣服。

　　我和闺蜜打赌她肯定再不来了，太丢人了，没想到第二天人家不但来了，而且还挽着男教练的胳膊来的。

　　我们两个眼珠子都快掉下来了，人家两个恋爱了……

　　在健身房时间不长，1个多月，这健身房基本是对商大的大学生开的，晚上我没去过，都是白天去，那些大学生们都很自律，默默的健身，着装整齐，互不打扰，按部就班的练这，但有个别的用完器械不归位，看着让人不舒坦，要说尴尬，倒是出现在本老太的身上，每次去健身房女大学生都没几个，每天来一个老太太健身房健身，而且很认真，能做的器械都想尝试，那些孩子们都用异样的眼光看我，我还真觉得有点尴尬，这就是我遇到的尴尬，不过这种尴尬很快化解，后来这些孩子们都用佩服的眼光看我，主动和我打招呼，给了我勇气，自信，让本老太更有信心的做自己喜欢做的事情。

　　图片太形象，慎入！

　　随着人们对于健康生活的追求越来越强烈，去健身房健身已经成为时尚，找个健身教练更是很多人的明智选择。但任何科学严谨的场合也总会有一些尴尬发生。

　　有了健身教练的指导，追求健康的道路也会事半功倍。但人与人接触，总会有一些难以名状的尴尬瞬间。比如，你正和健身教练专心致志的训练，突然他放了个响屁，这尴尬场景你能想象吗？

　　国外就有这么一位健身教练，故意在裤子上装了个会放屁的机子，看看学员们的尴尬反应。

　　这两个女生的表现明显过于直接，看着健身教练撅起的屁股，不仅动作立刻停了下来，两个人还笑的前仰后合，留下健身教练在原地恨不得找个地缝钻进去。

　　一对一的时候更加尴尬，健身教练用力的同时发生了状况，学员此时正在近距离接触，可谓全程见证。健身教练连忙道歉，直说不好意思，这位女生也感觉意外，可还是连忙说没事。

　　一些人除了尴尬地笑，也不是每次都这么幸运。如果教练的意外状况对周围空气都造成了影响，那对其他人来说也是一种煎熬，再有教养的人可能也承受不住。

　　健身教练正在示范健身球的卷腹动作，突然放了个屁，这位女生完全没有思想准备，连忙捂住了鼻子。健身教练一个劲地道歉，算是暂时稳定了这位女生的情绪。

　　健身教练尽快调整状态，继续开始示范卷腹动作，可没想到尴尬事件又来了第二回。这位女生也是个有性格的人，实在忍无可忍，不由分说抱起了健身球狠狠向教练扔去。健身教练也够可怜，又输面子又输人。

　　女生的反应已经如此激烈，实在难以想象肌肉男面对同样的情况会做出什么出格的事来。健身教练也实在够大胆，在强健的肌肉男面前也没有半点拘束。

　　这不，肌肉男正在专心致志地进行哑铃卧推，健身教练就站在他的头部正前方。突然意外出现，肌肉男一个机灵就站了起来，直接追问健身教练是怎么回事？

　　健身教练搪塞了一下，没有说出所以然。肌肉男勉强回去继续哑铃卧推训练。可健身教练却故伎重演。肌肉男忍无可忍，看着肌肉男的健硕的身体，心疼健身教练1分钟。

　　直到肌肉男恢复了平静，健身教练才和他解释，其实自己并没有放屁，一切都是这个机器发出来的声音。肌肉男无奈的哭笑不得。如果在健身房你也面对这样的情况，你会怎么做？

　　看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。

　　想要健康的身材，从现在开始！下面推荐一套徒手健身动作，能帮助你全身减脂，每个动作10-15次，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助！

　　深蹲跳锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌。

　　宽距俯卧撑锻炼部位：胸大肌、肱三头肌。

　　开合跳锻炼部位：股四头肌、三角肌、比目鱼肌、腓肠肌。

　　登山者锻炼部位：股四头肌、腘绳肌、胸肌。

　　波比跳锻炼部位：股四头肌、三角肌、腹直肌。

　　—贵在坚持—

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　　我去的是一家24小时的健身房，早上去基本上没人，反正我锻炼完会去洗澡，一次我刚洗完什么也没穿，一个女孩子就开门进来了，她一看我一丝不挂知道自己跑错了更衣室了，她居然还对着我看了几眼说不好意思第一次来地方不熟跑错了，我也想看的看了你就看吧，后来我早上经常遇到她一回生二回熟，二个月以后她就上了我的床。

　　上次在健身房差点被打，因为我调戏了别人的对象，好在被人拉住了那个男的。

　　在家附近的健身房跟朋友办了一张健身卡，花了我大概5000块钱，还买了几节私教课。

　　那天，健身房的人比较多，好不容易找到个空闲的器材锻炼，结果，我还没锻炼多久，旁边来了一个美女。

　　要说这美女简直就是完美身材，估计经常有做运动，保持着这么好。大概身高1.65左右，穿着一身紧身装，勾勒出来的曲线简直是完美。

　　再看她的脸，大眼睛，高挺的鼻梁，飘飘长发看起来跟电影明星一样，弄得我激动的不得了，锻炼的都更卖力了。

　　当然，这时候我肯定不会光运动，马上开始跟她搭讪，虽然开始没理我，不过我这软磨硬泡的扯了很久，她终于有一句没一句的回了我。

　　就这样聊了一会，我就开始问她要名字，手机号，想加微信，就在这时候，来了一个又高又壮的男人，问我想干嘛，那个美女已经在边上偷笑了。

　　原来，这是她老公，刚才他有事所以来晚了，让他老婆自己先锻炼一会。知道我想认识他老婆，这会打算收拾我一顿，我哪里打得过，肌肉鼓起来一大块的，看着就不是一个水平的对手。

　　还好，附近的其他人跑过来劝架，把那个男的拉开，这事才这么平息，不过，从那以后，我是再也没在那里看到他们了。听说他们退了会员，他老婆太漂亮了，经常有人来撩。

　　而我呢，再也不敢在健身房撩美女了，指不定背后就是一个壮汉，要是被打那可就活该了。但欣赏美女还是要欣赏的，毕竟，赏心悦目。

　　当然，也劝诫各位千万别在健身房乱来，因为你完全不敢想背后是一股多大的势力，且行且珍惜。

　　比如去晚了，更衣室没地方换衣服，只能赤裸裸的抱着衣服去开柜子放东西，还得从密集的裸体里穿梭。

　　比如洗完澡了，才发现柜子钥匙锁到柜子里了，只能等有人来了求帮忙让店员给打开。

　　比如有人总是爱用吹风机吹遍全身，以及私密部位（男生都懂得）

　　比如有人把运动完的味道鞋子直接脱的到处都是

　　比如最初大多器械都不会用，甚至用错

　　……

　　有一次在健身房健身，一个女孩子成功吸引了我的目光，她可能真的是第一次进健身房，也可能真的是特别爱美，竟然穿着蕾丝背心和牛仔短裙就来锻炼，最最关键的是人家还披着一头又黑又长的秀发，连根皮筋都懒得扎，但是她不知道健身房里有一个特大的摇头风扇，风力强劲，当她正美美地在器械上做腿部拉伸时，风扇的大脑袋悄悄地转了过去，一阵劲风吹来，她的一头秀发瞬间铺了满脸，唯美的画风霎时就变成了恐怖片......

　　健身房尴尬的事情其实挺多的，大部分都是对于初去健身房的人。相信大家也都见过或者听说不少，其他的就不多说了，接下来我就说说自己的事情吧！

　　因为自己是体育生，平时也经常去健身房，性格也挺外向的，挺爱交朋友的。有一次做哑铃飞鸟看边上的一位哥们哑铃飞鸟上的是大力量，就主动上去搭讪，看着这哥们年龄应该比我大，就主动喊了一声“哥”，你这么厉害啊，上这么大力量······然后他说，哥，你的重量也不轻啊······之后又说了几句，他说，哥，你是哪一年的啊，我说我93，你呢？？？他说，哥，我96~~~~

　　第二次又在健身房锻炼，边上的人看我做杠铃深蹲动作不错，就主动找我说，哥，你是不是练过，我说我以前是体育生，你先别喊我哥呢，你哪一年的，咱俩不一定谁大呢（明显看着比我大），然后他说，我94，我~~~~~~

　　还有一次，玩动感单车身边一个200多斤的胖子，由于经常骑动感单车，经常碰见，就闲聊起来，这个人明显比我胖，比我高，还一脸胡子，还有眼角纹，心理想：这得30大多，这次喊哥总没错了吧。之后就说了句，哥你挺有毅力的，每次见你骑车都很认真，他也唉了一声说，兄弟，我要减肥··········之后同样又说了几句，看他说线多岁人的那种沉稳，就随口说了句，哥你是哪一年的啊，他回头看来看说，我93的，你呢？？我说，我也93，你几月生日啊？他说，我小，11月的，我~~~~~~

　　回家后，对着镜子照了半天，，，，93的真的老了啊········

　　时光荏荏，日月如梭······

　　抓紧时间去锻炼身体吧，，，朋友们

　　我经历最尴尬一次就是深蹲冲大重量时候放了一个巨响的屁……我朋友还在给我保护，好在我也没在意，他也没在意，把杠铃放回去了之后，我俩都哈哈哈大笑

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